Latsdrag

Start position

1.Greppa en stång med pronerat grepp (handflatorna bort från dig), lite bredare än axelbrett.

2.Sätt dig med låren under benstödet, brösta upp dig och titta svagt uppåt.

3.Andas in och dra stången mot dig.

4.Dra ned stången tills den är under din haka eller vidrör övre delen av ditt bröst.