Saxsparkar

Startposition:

1. Ligg på rygg med armarna längs sidorna.

2. Lyft benen rakt upp så de bildar en 90-graders vinkel mot kroppen.

3. Håll benen raka och spänn magmusklerna.

Så här gör du:

1. Korsa benen över och under varandra i en jämn saxliknande rörelse.

2. Se till att hålla benen ovanför marken under hela övningen.

3. Fortsätt växla benen i en kontrollerad rytm.