Landmine Oblique Twist
Startposition
Fäst en stång i ett hörn eller i en landmine-hållare.
Stå axelbrett med båda händerna på stångens ände.
Håll stången framför dig med lätt böjda armar.
Utförande
Rotera bålen kontrollerat åt ena sidan, följ med höften.
Spänn magen och för tillbaka stången till mitten.
Rotera sedan åt andra sidan.
