Kabel crunches
Utförande:
Stå (eller knäböj) framför en kabelmaskin och håll repet bakom/vid huvudet.
Spänn magen och böj överkroppen framåt genom att runda ryggen – dra inte med armarna, låt magen göra jobbet.
Håll bottenläget kort, återgå långsamt till startposition.
