Sit-ups med maskin
Utförande:
Sätt dig i maskinen och ställ in sits och motstånd. Placera händerna på handtagen och fötterna under stödet.
Spänn magen och böj överkroppen framåt genom att pressa bröstet neråt mot låren.
Återgå kontrollerat till startposition utan att släppa spänningen i magen.
