Benlyft med kabel
Utförande:
Fäst ett gummiband i en stabil punkt bakom dig och sätt det runt fötterna. Ligg på rygg med knäna böjda i 90°.
Spänn magen och dra knäna in mot bröstet samtidigt som du lyfter höften från golvet.
Sänk tillbaka kontrollerat utan att svanka.
