Proteinpannkakor

Recept:
4 äggvitor

1 dl kasein eller whey

1,5 dl mjölk

Blanda alla ingredienser väl och stek i panna, gärna med något fett då de lätt fastnar annars. Toppa med valfri topping.

KCAL: ca 260 kcal
Protein: ca 47 g
Kolhydrater: ca 12 g
Fett: ca 3 g