Keso och vaniljkvargplättar

Recept:

Keso och vaniljkvargplättar med vaniljkvarg och hallon😋. Mixa 1 ägg, 100 g keso, 50 g vaniljkvarg, 40 g havremjöl, 1/2 skopa proteinpulver vaniljsmak, lite sötströ och 1/2 dl vatten. Stek i kokosolja. Om smeten fortfarande är för tjock så ta ännu mer vatten.

Totalt för hela satsen

KCAL: ca 448 kcal
Protein: ca 39 g
Kolhydrater: ca 34 g
Fett: ca 17 g