Hembakta protienbars
Recept :
200gram proteinpulver, 100gram havregryn, 30 gram carobpulver/kakaopulver, 50 gram jordnötsmör, 1dl mjölk och blanda ihop. Kavla ut på ett bakplåtspapper och bred på 30 gram sockerfri choklad. Kyl några minuter och skär i bitar, hela satsen blir 20 bitar.
85kcal, 8,5g protein, 5,8g kolhydrater och 2,7g fett / bar.