Armbåge till knä crunches
Ligg på rygg med händerna lätt bakom huvudet och benen lyfta.
För höger armbåge mot vänster knä samtidigt som du sträcker ut höger ben.
Växla sida genom att föra vänster armbåge mot höger knä i en cyklande rörelse.
Föregående
Föregående
Sidoböj med hantel
Nästa
Nästa