Sidoplanka med crunch
Utförande:
Börja i en sidoplanka, stödd på armbågen eller handen, med kroppen rak och höften lyft.
För övre armbågen och övre knät mot varandra i en crunch-rörelse, medan du behåller balansen.
Sträck ut igen och upprepa rörelsen på samma sida innan du byter.
