ONLINE-Pt

För effektiva och hållbara resultat.

1.Skräddarsytt program

För dina föruttsättningar, behov, livsstil och mål.

2.Uppföljning och coachning

Vi peppar och coachar dig under resans gång, så du har alltid någon som hjälper dig.

3.Mental-coachning

Med din mentalhälsa och rätt mindset i fokus.

4.Hälsosam och hållbar livsstil

Etablera hälsosamma och hållbara kost- och träningsrutiner.

En atletisk kvinna i träningskläder med en yogamatta på ryggen, står mot en blå ljussatt bakgrund.
En kvinna i sportkläder i ett språng med armarna utsträckta åt sidorna, mot en ljus bakgrund.

Hälsosam livsstil

Person som tränar med hantlar i gym.

Muskelbyggnad

Viktminskning

Hur funkar det?

✏️ Fyll i din ansökan
Berätta om dig själv, dina mål och din livsstil. Ju mer vi vet – desto bättre plan får du.

📙 Jag skapar din skräddarsydda plan
Du får ett personligt tränings- och kostupplägg baserat på din vardag, erfarenhet och mål.

📱 Allt i en app – smidigt och enkelt
Du följer ditt upplägg direkt i mobilen. Logga pass, få påminnelser och se dina framsteg.

📧 Veckovis uppföljning & justering
Vi följer upp, coachar, peppar och anpassar vid behov. Du är aldrig ensam i processen.

Tre smartphones med fitness- och matrelaterade appar och chattmeddelanden, samt bilder av hälsosam mat som sallad och pannkakor.

MED DIG VART DU ÄN ÄR

Tillgång till regelbunden uppföljning och ditt tränings/kostprogram i en och samma app!

Väldigt smal kvinna i svart underkläder visar sin rygg och sätesmuskler.
Bilder på en man före och efter träning, visar förbättrad muskeltonus och kroppssammansättning.
Två spegelbilder av en kvinna, den vänstra visar henne i träningskläder och den högra i underkläder, taget i badrum.
Två spegelbilder av en kvinna som tar selfies, visar hennes midja och mage, med en hand som håller telefonen och den andra handen på hennes kropp, i ett badrum.
Två kvinnor tar foton av sina kroppar i speglar. Den vänstra kvinnan bär svart tränings-bikini och står på ett trägolv, med en svart hund bredvid sig. Den högra kvinnan bär svart tights, en grön tränings-topp och en grå jacka, och står på ett annat t
Två sidobilder av en person som tar selfies i speglar, visar kroppsförändringar mellan de två bilderna. Personen bär samma kläder i båda bilderna, en sport-bh och randiga shorts, och står i olika rum.

Vad säger våra klienter?

  • Porträtt av en ung kvinna med blont, vågigt hår och naturlig makeup, tittande åt sidan.

    Super enkla och goda kostprogram, passar båda mig och familjen.

    Johanna

  • En man med hörlurar i ett gymmiljö.

    Jag har kommit mitt livs bästa form med effektiva träningar samt god kost.

    Johan

  • En ung kvinna med blont hår och lös hud, ler utomhus med snö och träd i bakgrunden.

    Bra alternativ om man känner sig vilsen i gymmet och behöver en push!

    Roxana

Skicka en intresse anmälan idag!